صحتك في رمضان ☪
الوصول إلى مجموعتنا من الأدلة والموارد المفيدة لشهر رمضان المبارك
الصحة والعافية
الإسعافات الأولية في رمضان
معلومات مهمة للإسعافات الأولية يجب معرفتها خلال الشهر الكريم، وكيفية التعامل مع الحالات الطارئة أثناء الصيام.
تحميل PDFالأدوية خلال رمضان
دليل شامل لإدارة الأدوية أثناء الصيام، توقيت الجرعات، ونصائح للمرضى المزمنين.
تحميل PDFنصائح صحية في رمضان
إرشادات صحية أساسية لشهر رمضان تساعدك على الحفاظ على صحتك ونشاطك طوال الشهر الكريم.
تحميل PDFالطعام والتغذية
دليل الطعام في رمضان
دليل شامل للأكل الصحي والمتوازن خلال شهر رمضان، مع اقتراحات لوجبات السحور والإفطار.
تحميل PDFحاسبة السعرات الحرارية
أداة مفيدة للمساعدة في إدارة استهلاك السعرات الحرارية خلال رمضان وتحقيق التوازن الغذائي.
تحميل PDFدليل حفظ الطعام
تعرف على كيفية حفظ الطعام بشكل صحيح وآمن خلال رمضان لتجنب مشاكل التسمم الغذائي.
تحميل PDFموارد إضافية
التصميم الرئيسي
مورد التصميم الرئيسي لحملة رمضان، يمكن استخدامه للمطبوعات ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي.
عرض الصورةالملف التعريفي للحملة
ملف معلومات الحملة الشامل، يحتوي على الأهداف والرؤية والرسائل الرئيسية للحملة.
تحميل PDF